Kalusugan at Fitness

Ang isang sistematikong pagsusuri na inilathala sa internasyonal na journal Phytotherapy Research ay nagpapakita na ang mga extract ng halaman tulad ng soybeans at red clover (kilala rin bilang red clover) ay maaaring maging epektibo sa paggamot sa mga sintomas ng menopausal tulad ng hot flashes sa mga kababaihan.

Ang kalikasan ay palaging, at hanggang ngayon, pinagmumulan ng mga pagkain at sangkap na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao. Sa ngayon, ang mga extract ng halaman ay lalong nagiging mahalagang additives sa industriya ng pagkain dahil sa nilalaman nito sa mga bioactive compound tulad ng polyphenols at carotenoids, na may aktibidad na antimicrobial at antioxidant, lalo na laban sa low-density lipoprotein (LDL) at deoxyribonucleic acid (DNA) oxidative na pagbabago.

ika-19 ng Marso. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Nature Metabolism, isang sub-publication ng Nature, ay natagpuan na ang trigonelline, isang kamangha-manghang sangkap mula sa mga butil ng kape, ay maaaring magkaroon ng bagong pangako para sa anti-aging. Ang Trigonelline, isang precursor compound ng NAD+, ay tumutulong na pabagalin ang proseso ng pagtanda, nagpapalakas ng mga kalamnan, at may potensyal na gamutin ang sarcopenia.

Ang isang bagong-publish na pag-aaral sa journal Frontiers in Nutrition ay nagpapakita na ang turmeric extract ay maaaring maging epektibo sa pagbabawas ng pamamaga at pagpapabuti ng metabolismo ng glucose sa mga taong sobra sa timbang, at ang pang-araw-araw na paggamit ng CLE ay maaaring mabawasan ang talamak na mababang antas ng pamamaga, at sa gayon ay binabawasan ang panganib ng insulin resistance at pagkontrol sa postprandial hyperglycemia.

Ang mga berdeng gulay ay may mataas na nutritional value, ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang nutritional value ng mga purple na gulay ay napakataas din. Ayon sa ulat ng US science magazine na "Huffington Post", "ang purple vegetable na ito ay maaaring tawaging 'life-saving vegetables': play a protective role on the heart, lower blood pressure, enhance bone strength, reduce inflammation in the human body......" Dahil din sa mataas na nutritional value ng purple vegetables, ang artikulo ay nagtatapos din sa isang malakas na rekomendasyon na ang mga US nationals ay dapat kumain ng hindi bababa sa 3 hanggang 85 onsa ng gulay, o 1 purple na gulay kada araw. At ito lilang gulay kaysa sa karaniwan naming kinakain ang pinaka ay ang talong at iba pa ang nutritional halaga ay mas mataas, ay isang uri ng bata at matanda, buntis na kababaihan ay maaari ding kumain ng bisa ng lamang.

I. Paano nakakamit ng Puerarin ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbabawas ng taba sa katawan? Pinaniniwalaan ng mga tradisyonal na paniniwala na ang pagsipsip ng taba ay pangunahing isang proseso na kinokontrol ng bituka nang nakapag-iisa, na kinasasangkutan ng diffusion at protina-mediated lipid transport. Gayunpaman, binawi ng pananaliksik ng koponan ni Wang Weiquing ang paniniwalang ito, na nagpapakita ng bagong axis ng utak-gut na kumokontrol sa pagsipsip ng taba sa pamamagitan ng pag-regulate sa haba ng bituka microvilli.