Cyanocobalamin(Vitamin B12)

Vitamini B12 ose mea'ai taua e le mafai e le tino ona gaosia e ia lava. E tatau ona maua mai mea'ai e pei o aano o manufasi, i'a, mea'ai susu, ma mea'ai fa'amalosi, po'o mea fa'aopoopo. Ole vaila'au malosi ole Vitamin B12 e aofia ai le methylcobalamin ma le adenosylcobalamin, o lo'o a'afia sa'o ile gaioiga ole tino. O le le lava o le Vitamin B12 e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli faʻalesoifua maloloina eseese, e aofia ai le anemia, faʻafitauli o le neura, ma faʻalavelave mafaufau. Vitamin B12 o se taʻaloga taua i le tele o gaioiga metabolic. O se vaega o auala coenzyme e liua ai mea'ai i le kulukose, e maua ai le malosi mo le tino. E fesoasoani fo'i i le tu'ufa'atasia o le myelin, o le fa'aofuofu puipui i neura, lea e fa'amautinoa ai le felauaiga lelei o le neura. E le gata i lea, o le Vitamin B12 e taua mo le gaosiga o le hemoglobin, o le porotini i sela mūmū o le toto e ave ai le okesene i le tino atoa. Ae ui i lea, o nisi o faitau aofaʻi o loʻo faʻateleina le lamatiaga o le le atoatoa o le Vitamin B12, e aofia ai tagata matutua, vegetarians, vegans, ma tagata taʻitoʻatasi e iai faʻafitauli o le manava e faʻaleagaina ai le faʻaogaina o meaʻai, e pei o le maʻi o Crohn poʻo le maʻi celiac.

I le faaiuga, Vitamin B12 o se maatulimanu nutrient ma le tele o aafiaga mo le soifua maloloina o tagata. E ala i le malamalama i ana galuega, faʻamanuiaga, ma le taua o le tausisia o tulaga talafeagai, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faia faʻaiuga faʻamaonia e uiga ia latou filifiliga meaʻai ma manaʻoga faaopoopo. O le fa'amautinoaina o le taumafaina tatau o le Vitamin B12 e ala i taumafa paleni po'o mea fa'aopoopo fa'atatau e mafai ona fesoasoani i le fa'atumauina o le malosi, galuega fa'atino, soifua maloloina o le fatu, ma le soifua manuia lautele.