0102030405
Já ouviu falar da flor-da-paixão? 5 benefícios inesperados para a saúde.
2024-12-12
A flor-da-paixão é um suplemento natural popular, conhecido mundialmente por suas propriedades calmantes e relaxantes. Nativa das Américas (especialmente das regiões tropicais do sudeste da América do Norte), a flor-da-paixão pertence à família das passifloras. Essa trepadeira lenhosa agora cresce na Europa, Ásia e muitas outras partes do mundo.
O extrato de flor-da-paixão recebeu esse nome dos padres católicos romanos no final do século XVI como símbolo da Paixão de Cristo, já que a última parte da vida terrena de Cristo era chamada de Paixão. Existem mais de 500 variedades de flor-da-paixão, e a mais comumente usada em suplementos alimentares e suplementos dietéticos naturais é a Passiflora incarnata.
5 benefícios do maracujá para a saúde
Extrato de flor de maracujá A flor-da-paixão possui muitos benefícios para a saúde que podem ajudar a otimizar sua vida. Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de ansiedade e insônia. A flor-da-paixão pode ser uma solução natural para esses e outros problemas.
1. Alívio da ansiedadeUm estudo com pacientes pré-cirúrgicos revelou que o extrato oral de passiflora reduziu a ansiedade antes da cirurgia. Os pesquisadores descobriram que a ingestão oral de passiflora antes de cirurgias ambulatoriais reduziu a ansiedade dos pacientes sem a necessidade de sedação.
Outro estudo descobriu que o uso da flor-da-paixão em pacientes diagnosticados com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) foi eficaz no alívio dos sintomas. Os pesquisadores compararam os efeitos da flor-da-paixão com o oxazepam, um medicamento comumente usado para tratar a TAG. Eles concluíram que tanto a flor-da-paixão quanto o oxazepam foram eficazes no alívio da TAG e que não houve diferença significativa entre os efeitos dos dois tratamentos. No entanto, o grupo que utilizou oxazepam apresentou significativamente mais problemas relacionados ao comprometimento do desempenho no trabalho.
Existe um longo histórico de uso medicinal tradicional do extrato de passiflora para o alívio da ansiedade, e pesquisas científicas modernas estão corroborando esse uso.
Pesquisas demonstraram que o consumo de chá de maracujá pode ajudar a melhorar a qualidade do sono em adultos saudáveis. Neste estudo, os participantes beberam chá de maracujá roxo durante sete noites consecutivas. Após uma semana de consumo, relataram melhora na qualidade do sono.
Outro estudo utilizou ratos para testar os efeitos da Paixão.extrato de florOs resultados mostraram um aumento significativo no tempo total de sono. Os pesquisadores concluíram que o extrato de passiflora é um indutor de sono adequado.
A capacidade da Paixãoextrato de florA capacidade do corpo de induzir o sono se deve à sua habilidade de aumentar o ácido gama-aminobutírico (GABA) no cérebro. O GABA também pode ajudar a otimizar a qualidade do sono, pois reduz a atividade cerebral.
3. TDAH
Um centro de pesquisa psiquiátrica conduziu um pequeno estudo com crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Os pesquisadores administraram comprimidos de extrato de passiflora às crianças durante oito semanas. Os resultados sugerem que a passiflora pode ser um novo agente terapêutico para ajudar a aliviar o TDAH. De acordo com este estudo, os efeitos colaterais toleráveis são outro benefício do extrato de passiflora.
Considerando as propriedades sedativas da flor-da-paixão, é fácil perceber como ela pode beneficiar crianças ou adultos com TDAH. Os efeitos sedativos da flor-da-paixão podem controlar o TDAH naturalmente, além de aliviar os sintomas relacionados a ele.
4. Saúde intestinal
A Paixãoextrato de florA variedade com efeitos relaxantes e calmantes é a Passiflora incarnata, enquanto outras duas variedades de flor-da-paixão apresentam propriedades suavizantes para o intestino.
Até o momento, os benefícios para a saúde intestinal foram demonstrados apenas em ratos, pois nenhum estudo em humanos foi publicado. No entanto, as descobertas demonstram o potencial da passiflora para a saúde digestiva.
Pesquisadores utilizaram extrato de Passiflora serratodigitata para tratar úlceras em ratos e obtiveram resultados positivos. Da mesma forma, descobriu-se que a Passiflora serratodigitata ajuda a reduzir úlceras em camundongos de laboratório.
Em um ensaio clínico, uma substância química foi usada para induzir uma crise de doença de Crohn em camundongos, e após a administração de Passiflora serratodigitata a esses camundongos, observou-se um efeito anticonvulsivante. Mais pesquisas são necessárias para corroborar esses achados, mas eles são indicadores promissores de que a flor-da-paixão pode ser uma opção potencial para pessoas que sofrem de calos.
Como ingerir a flor da paixão?
Extrato líquido: Extrato de flor de maracujá A forma líquida pode ser adicionada diretamente à água, suco ou outras bebidas.
O extrato de flor de maracujá também pode ser consumido como chá de ervas, especialmente para aqueles que apreciam remédios tradicionais para a saúde.
Cápsulas ou comprimidos: O extrato de maracujá está amplamente disponível no mercado em cápsulas ou comprimidos para facilitar o transporte e o consumo.