A espondilose cervical também pode ser aliviada por meio de terapia dietética.

2025-01-13

As pessoas adoecem porque, por um lado, a saúde física às vezes não é das melhores e, por outro, a capacidade de autocontrole é precária, resultando em excessos alimentares e falta de disposição para exercícios. Ao se depararem com seus alimentos favoritos, é inevitável não conseguirem se controlar. Esse é um problema comum entre os jovens atualmente. Portanto, a terapia alimentar pode trazer algum alívio a essas doenças.

Qual é a natureza da espondilose cervical?

A espondilose cervical é causada principalmente por osteófitos, hipertrofia e outras alterações degenerativas nos corpos vertebrais cervicais. Portanto, a dieta deve incluir alimentos ricos em cálcio e proteínas, além de vitaminas como as do complexo B, vitamina C e vitamina E. Esses nutrientes são essenciais para a reparação de tecidos como ossos, músculos e ligamentos, e também ajudam a aliviar a dor e a fadiga. Em relação à alimentação, o princípio é manter uma dieta equilibrada, sem privilegiar certos alimentos. É importante escolher alimentos que se adaptem à constituição e aos sintomas de cada pessoa. Quanto ao álcool, o consumo ocasional e moderado é aceitável, mas o consumo prolongado ou o alcoolismo inevitavelmente acarretarão consequências negativas. Este é um ponto crucial a ser considerado no tratamento da espondilose cervical.

Como tratar a espondilose cervical por conta própria?

1. Combinação alimentar adequada: Muitos pacientes com espondilose cervical não sabem como adequar a dieta durante o tratamento caseiro. A dieta deve ser equilibrada, não baseada em um único alimento isolado. Na alimentação principal, além de grãos finos, é preferível incluir alguns grãos integrais, para melhorar o valor nutricional. Nos acompanhamentos, preste atenção à combinação de carne e vegetais, consuma mais vegetais verde-amarelados frescos, frutas, melões, leguminosas, feijões e também alga nori, cogumelos e outros alimentos. O leite é de fácil absorção, rico em proteínas e cálcio, e deve ser consumido diariamente.

2. Sintomas com a dieta: devido à espondilose cervical, que pode ser causada por hiperplasia vertebral, osteoporose e outros fatores, os pacientes com espondilose cervical devem ter uma dieta rica em cálcio, proteína, vitamina B, vitamina C e vitamina E. O cálcio é o principal componente dos ossos e é encontrado no leite, peixe, osso de cauda de porco, soja e feijão preto. A proteína também é um nutriente indispensável para a formação de ligamentos, ossos e músculos. As vitaminas B e E, por sua vez, podem aliviar a dor e a fadiga. Em resumo, uma alimentação adequada pode contribuir para a recuperação de pacientes com espondilose cervical.

Na medicina chinesa, existe um ditado que diz que a espondilose cervical é causada por bloqueio de meridianos por umidade e calor, sendo recomendado o consumo de Pueraria lobata, melão-de-são-caetano, alfafa e outros alimentos que aliviam o calor muscular, além de frutas e vegetais. Se o bloqueio dos meridianos for causado por frio e umidade, deve-se consumir mais carne de cachorro, carneiro e outros alimentos quentes que dispersam o frio durante a menstruação; se for devido à deficiência de sangue e estagnação de qi, deve-se consumir mais carne de galo, carpa, feijão-preto e outros alimentos semelhantes.

Quais são as precauções do método dietético?

A espondilose cervical não é como a doença arterial coronariana, hipertensão arterial, diabetes, etc. Ela tem uma relação muito próxima com a dieta. Portanto, ao realizar o autotratamento da espondilose cervical, os pacientes não têm contraindicações dietéticas específicas. No entanto, os pacientes com espondilose cervical não devem se apegar a um único tipo de alimento, nem sofrer de distúrbios de fome e saciedade. De modo geral, deve-se reduzir o consumo de alimentos gordurosos, fritos, picantes e frios. E o tabaco, o álcool e outros estimulantes devem ser evitados, pois a irracionalidade alimentar pode agravar a condição. Reduza o consumo de álcool e evite alimentos cozidos e assados.