ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും

സസ്യസമ്പത്ത് വ്യവസായം സസ്യവിഭവങ്ങളെ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ അതിന്റെ വ്യാവസായിക ശൃംഖലയുടെ മുകൾഭാഗം പ്രധാനമായും തോട്ടം വ്യവസായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതേസമയം താഴേത്തട്ടിലുള്ളത് ഭക്ഷണം, ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം, ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ (ഉദാ: സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, പ്രകൃതിദത്ത നിറങ്ങൾ), ദൈനംദിന രാസവസ്തുക്കൾ, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം, തീറ്റ, കൃഷി (ഉദാ: ജൈവകീടനാശിനികൾ) തുടങ്ങിയ വിവിധ മേഖലകളിൽ വ്യാപകമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് ഹെർബൽ മെഡിസിൻ വ്യവസായം മുതലുള്ള ഈ വ്യവസായത്തിന് ചൈനയിൽ ആഴത്തിലുള്ള ചരിത്രമുണ്ട്. മുൻകാലങ്ങളിൽ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവയുടെ സജീവ ചേരുവകൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ തിളപ്പിച്ച് ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ടോണിക്കുകളാക്കി മാറ്റിയിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിയോടെ, സസ്യസമ്പത്ത് വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ വ്യവസായം ക്രമേണ വ്യവസായവൽക്കരണത്തിലേക്ക് നീങ്ങി. ഒരു പ്രധാന നേട്ടമായ ആർട്ടെമിസിനിന്റെ കണ്ടെത്തൽ എണ്ണമറ്റ മലേറിയ രോഗികളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, സസ്യസമ്പത്ത് വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ വ്യവസായത്തിന്റെ ചരിത്രത്തിൽ ഒരു പുതിയ ഘട്ടം അടയാളപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.

വളരെ പ്രത്യേകതയുള്ളതായി തോന്നുന്ന ഒരു പദമാണ് സസ്യ സത്ത്, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എല്ലായിടത്തും ഇത് കാണാം. വിവിധ ജൈവിക പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് അവ. ഒന്നോ അതിലധികമോ സജീവ ഘടകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഭൗതിക രാസ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ സത്ത് വേർതിരിച്ചെടുക്കാനും വേർതിരിക്കാനും കഴിയും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗവും ഉറക്കത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നതിനാൽ ഉറക്കം ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന സംഭവമാണ്. ഊർജ്ജം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നല്ല ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചൈന സ്ലീപ്പ് റിസർച്ച് സൊസൈറ്റിയുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് 2021 ൽ 300 ദശലക്ഷത്തിലധികം ചൈനക്കാർ ഉറക്ക തകരാറുകൾ അനുഭവിക്കുമെന്നാണ്. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, മെലറ്റോണിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ യുവാക്കൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈറ്റ് കോളർ തൊഴിലാളികൾക്ക് "സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ" എന്ന് ബഹുമാനം നൽകുന്നു, വിൽപ്പന റാങ്കിംഗിലെ പല ഇ-കൊമേഴ്‌സ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലും, "മെലറ്റോണിൻ" ഉൽപ്പന്ന വിൽപ്പന ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിഭാഗത്തിലും മുൻപന്തിയിലാണ്. അപ്പോൾ, മെലറ്റോണിൻ ഉറക്കത്തിന്റെയും മെമ്മറി വൈകല്യങ്ങളുടെയും പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും?

ആളുകൾക്ക് അസുഖം വരും, ഒരു വശത്ത്, ശാരീരിക നിലവാരം ചിലപ്പോൾ ശരിക്കും മോശമായിരിക്കും, മറുവശത്ത്, നമ്മുടെ സ്വന്തം ആത്മനിയന്ത്രണ ശേഷി മോശമാണ്, വളരെ മടിയനാണ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വളരെ നല്ലതല്ല. വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകാത്തതിനാൽ, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയില്ല. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് യുവാക്കളുടെ സാധാരണ പ്രശ്നമാണിത്. അതിനാൽ, ഭക്ഷണചികിത്സയിലൂടെ ഏത് രോഗത്തിനും അൽപ്പം ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം രോഗപ്രതിരോധശേഷിയുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നഗരവാസികളുടെ ഉയർന്ന ജോലി സമ്മർദ്ദവും മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങളും വിവിധ കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായിട്ടുണ്ട്. ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന് ദോഷകരമായ കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ ഫലപ്രദമായി തടയാനും കുടൽ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. വിപണിയിൽ വിവിധ പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം? പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്താണ്? അവയുടെ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അത് എങ്ങനെ എടുക്കാം? ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്കായി ഓരോന്നായി ഉത്തരം നൽകും.

ഊർജ്ജക്കുറവ്, സീസൺ മാറുമ്പോൾ ജലദോഷം പിടിപെടൽ, നടുവേദന എന്നിവയെല്ലാം ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഉദാസീനമായ ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും, സമയമെടുക്കാതെ പ്രതിരോധശേഷി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നത് ഒരു വലിയ ആശങ്കയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ആരോഗ്യ സപ്ലിമെന്റുകളും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ചെലവ് കുറഞ്ഞ രണ്ട് മാർഗങ്ങളാണ്.

പഴങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, മിക്ക ആളുകളും പലപ്പോഴും ഒരു ഉന്മേഷദായകമായ ലഘുഭക്ഷണമോ രുചികരമായ മധുരപലഹാരമോ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പഴങ്ങളുടെ രഹസ്യ സാധ്യതകൾ ഈ പരമ്പരാഗത റോളുകൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പഴപ്പൊടികളുടെ രൂപത്തിൽ. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, പഴപ്പൊടികൾ ആരോഗ്യ, സൗന്ദര്യ വ്യവസായങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ സ്വാധീനം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പഴങ്ങളുടെ ഈ പൊടിച്ച രൂപങ്ങൾ പഴങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ മാർഗം മാത്രമല്ല, അവയുടെ സ്വാഭാവിക ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.