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Avez-vous déjà entendu parler de la passiflore ? 5 bienfaits insoupçonnés pour la santé
12/12/2024
La passiflore est un complément alimentaire naturel populaire, reconnu dans le monde entier pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Originaire des Amériques (plus précisément des régions tropicales du sud-est de l'Amérique du Nord), la passiflore appartient à la famille des passiflores. Cette plante grimpante ligneuse pousse désormais en Europe, en Asie et dans de nombreuses autres régions du globe.
L'extrait de passiflore a été nommé ainsi par les prêtres catholiques romains à la fin du XVIe siècle en symbole de la Passion du Christ, car la dernière partie de la vie terrestre du Christ était appelée la Passion. Il existe plus de 500 variétés de passiflore, et la plus couramment utilisée dans les compléments alimentaires et les compléments alimentaires naturels est Passiflora incarnata.
5 bienfaits du fruit de la passion pour la santé
Extrait de passiflore La passiflore possède de nombreux bienfaits pour la santé qui peuvent contribuer à améliorer votre qualité de vie. Des millions de personnes dans le monde souffrent d'anxiété et d'insomnie. La passiflore pourrait constituer une solution naturelle à ces problèmes et à bien d'autres.
1. Soulager l'anxiétéUne étude menée auprès de patients en attente d'une intervention chirurgicale a révélé que l'extrait de passiflore par voie orale réduisait leur anxiété avant l'opération. Les chercheurs ont constaté que la prise de passiflore par voie orale avant une intervention chirurgicale ambulatoire diminuait l'anxiété des patients sans qu'il soit nécessaire de recourir à une sédation.
Une autre étude a montré que l'utilisation de la passiflore chez les patients souffrant d'anxiété généralisée (TAG) était efficace pour soulager leurs symptômes. Les chercheurs ont comparé les effets de la passiflore à ceux de l'oxazépam, un médicament couramment prescrit pour traiter le TAG. Ils ont conclu que la passiflore et l'oxazépam étaient tous deux efficaces pour soulager le TAG et qu'il n'y avait pas de différence significative entre les deux traitements. Cependant, le groupe ayant reçu de l'oxazépam présentait significativement plus de problèmes liés à une baisse de la performance au travail.
L'utilisation traditionnelle de l'extrait de passiflore à des fins médicinales pour soulager l'anxiété est attestée depuis longtemps, et la recherche scientifique moderne confirme cette utilisation.
Des recherches ont montré que la consommation de tisane de passiflore pourrait améliorer la qualité du sommeil chez les adultes en bonne santé. Dans cette étude, les participants ont bu de la tisane de passiflore violette pendant sept nuits consécutives. Après une semaine de consommation, ils ont rapporté une amélioration de la qualité de leur sommeil.
Une autre étude a utilisé des rats pour tester les effets de la passionExtrait de fleurL'extrait de passiflore a montré une augmentation significative du temps de sommeil total et a été observé sur le sommeil. Les chercheurs ont conclu que cet extrait est un inducteur de sommeil efficace.
La capacité de la passionExtrait de fleurSon effet inducteur de sommeil est dû à sa capacité à augmenter la concentration d'acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans le cerveau. Le GABA peut également contribuer à optimiser la qualité du sommeil en réduisant l'activité cérébrale.
3. TDAH
Un centre de recherche psychiatrique a mené une petite étude auprès d'enfants atteints de trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH). Les chercheurs leur ont administré des comprimés d'extrait de passiflore pendant huit semaines. Les résultats suggèrent que la passiflore pourrait constituer un nouvel agent thérapeutique pour soulager les symptômes du TDAH. Selon cette étude, la tolérance des effets secondaires représente un autre avantage de l'extrait de passiflore.
Compte tenu des propriétés sédatives de la passiflore, on comprend aisément son intérêt pour les enfants et les adultes atteints de TDAH. Ses effets sédatifs peuvent contribuer à réguler naturellement le TDAH et à soulager les symptômes qui y sont associés.
4. Santé intestinale
La passionExtrait de fleurLa variété Passiflora incarnata possède des effets relaxants et apaisants, tandis que deux autres variétés de passiflore présentent des propriétés apaisantes pour l'intestin.
À ce jour, les bienfaits de la passiflore sur la santé intestinale n'ont été démontrés que chez le rat, aucune étude humaine n'ayant été publiée. Néanmoins, ces résultats laissent entrevoir le potentiel de la passiflore pour la santé digestive.
Des chercheurs ont utilisé un extrait de Passiflora serratodigitata pour soigner des ulcères chez des rats et ont obtenu des résultats positifs. De même, Passiflora serratodigitata s'est avérée efficace pour réduire les ulcères chez des souris de laboratoire.
Lors d'un essai clinique, une substance chimique a été utilisée pour induire une crise de la maladie de Crohn chez des souris. Après administration de Passiflora serratodigitata à ces souris, un effet anticonvulsivant a été observé. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats, mais ces observations sont prometteuses et suggèrent que la passiflore pourrait constituer une option thérapeutique pour les personnes souffrant de cors.
Comment consommer la passiflore ?
extrait liquide : Extrait de passiflore Sous forme liquide, elle peut être ajoutée directement à l'eau, aux jus ou à d'autres boissons.
L'extrait de passiflore peut également être consommé en infusion, notamment par ceux qui privilégient les remèdes traditionnels.
Gélules ou comprimés : L’extrait de passiflore est largement disponible sur le marché sous forme de gélules ou de comprimés pour faciliter son transport et sa consommation.