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La spondylose cervicale peut également être soulagée par un traitement diététique.
13 janvier 2025
Les gens tombent malades, soit parce que leur état de santé est parfois déplorable, soit par manque de maîtrise de soi, par paresse ou par gourmandise. Faute de motivation pour faire de l'exercice, ils ne peuvent s'empêcher de manger leurs aliments préférés. C'est un problème courant chez les jeunes d'aujourd'hui. L'alimentation peut apporter un certain soulagement à de nombreuses maladies.
Quelle est la nature de la spondylose cervicale ?
Les modifications liées à la spondylose cervicale sont principalement dues à la formation d'ostéophytes, à l'hypertrophie et à d'autres changements dégénératifs au niveau des corps vertébraux cervicaux. Il est donc important de consommer des aliments riches en calcium, en protéines, en vitamines (notamment les vitamines B, C et E) et en autres nutriments. Ces aliments sont essentiels à la réparation des tissus tels que les os, les muscles et les ligaments. Les vitamines contribuent également à soulager la douleur et la fatigue. Concernant l'alimentation, le principe est de privilégier un régime équilibré, sans excès. Il est important d'adapter le choix des aliments à la constitution et aux symptômes de chaque personne. Une consommation occasionnelle et modérée d'alcool est acceptable, mais une consommation excessive et prolongée, voire l'alcoolisme, entraîne inévitablement des conséquences néfastes. Il s'agit d'un point essentiel à garder à l'esprit dans le cadre de l'auto-traitement de la spondylose cervicale.
Comment se soigner soi-même en cas de spondylose cervicale ?
1. Alimentation équilibrée : De nombreux patients atteints de spondylose cervicale ignorent comment adapter leur alimentation dans le cadre de leur auto-traitement. Il est important d'avoir une alimentation équilibrée et variée, sans privilégier un seul aliment. Parmi les aliments de base, il est conseillé d'associer les céréales complètes aux céréales fines afin d'optimiser leur valeur nutritionnelle. Pour les accompagnements, privilégiez une combinaison de viande et de légumes, et consommez davantage de légumes frais jaune-vert, de fruits, de melons, de légumineuses, de haricots, ainsi que des algues nori, des champignons et autres aliments similaires. Le lait, riche en protéines et en calcium, est facile à digérer et il est recommandé d'en consommer quotidiennement.
2. L'alimentation joue un rôle important dans la prise en charge des symptômes : la spondylose cervicale étant due à une hyperplasie vertébrale, à l'ostéoporose ou à d'autres causes, les personnes atteintes doivent privilégier une alimentation riche en calcium, en protéines, en vitamines B, C et E. Le calcium, principal constituant des os, se trouve dans le lait, le poisson, les os de queue de porc, le soja et les haricots noirs. Les protéines sont également essentielles à la formation des ligaments, des os et des muscles. Les vitamines B et E, quant à elles, peuvent soulager la douleur et la fatigue. En résumé, une alimentation adaptée peut favoriser la guérison des personnes souffrant de spondylose cervicale.
En médecine chinoise, on dit que la spondylose cervicale est due à une accumulation d'humidité et de chaleur bloquant les méridiens ; il est alors conseillé de consommer du Pueraria lobata, du melon amer, de la luzerne et d'autres aliments favorisant la dissipation de la chaleur musculaire, ainsi que des fruits et légumes. En cas d'accumulation de froid et d'humidité bloquant les méridiens, il est recommandé de consommer davantage de viande de chien, de mouton et d'autres aliments chauds favorisant la dispersion du froid pendant les menstruations ; enfin, en cas de déficience de sang et de stagnation du qi, il est conseillé de consommer davantage de coq, de carpe, de haricots noirs et d'autres aliments similaires.
Quelles sont les précautions à prendre avec cette méthode diététique ?
La spondylose cervicale est différente des maladies coronariennes, de l'hypertension artérielle ou du diabète. Elle est étroitement liée à l'alimentation. Par conséquent, lors de la prise en charge de la spondylose cervicale, les patients ne présentent pas de contre-indications alimentaires particulières. Toutefois, il est important d'éviter toute dépendance à un seul type d'aliment et de veiller à un bon équilibre entre faim et satiété. De manière générale, il est conseillé de limiter sa consommation de matières grasses, de fritures, d'aliments épicés et froids. Il est également recommandé d'éviter le tabac, l'alcool et autres stimulants, car une alimentation déséquilibrée peut aggraver la maladie. Il est donc conseillé de réduire sa consommation d'alcool et d'éviter les aliments frits et rôtis.