Gesundheit & Fitness
Das Immunsystem ist der „beste Arzt der Welt“, und es gibt eine großartige Möglichkeit, es zu stärken, ohne ein Vermögen auszugeben.
Müdigkeit, Erkältungen beim Jahreszeitenwechsel und Rückenschmerzen sind allesamt Symptome eines geschwächten Immunsystems. Für Büroangestellte und Studierende, die viel sitzen, ist es daher wichtig, die Abwehrkräfte ohne großen Zeitaufwand zu stärken. Tatsächlich sind eine gesunde Ernährung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zwei kostengünstige Möglichkeiten, das Immunsystem zu unterstützen.
Fruchtpulver: Ein Nährstoffwunder
Wenn die meisten Menschen an Obst denken, stellen sie sich oft einen erfrischenden Snack oder ein leckeres Dessert vor. Doch das verborgene Potenzial von Früchten reicht weit über diese herkömmlichen Verwendungszwecke hinaus, insbesondere in Form von Fruchtpulvern. In den letzten Jahren haben Fruchtpulver in der Gesundheits- und Schönheitsbranche stark an Bedeutung gewonnen. Diese pulverförmigen Früchte bieten nicht nur eine bequeme Möglichkeit, die Vorteile von Obst zu genießen, sondern verstärken auch deren natürliche Eigenschaften.
Lentinan: Die Enthüllung des entzündungshemmenden und antioxidativen Kraftpakets und seines Anwendungswerts
Pilze bereichern seit Langem die Küchen und Arzneibücher der Welt mit ihren komplexen Aromen und ihren bekannten gesundheitsfördernden Eigenschaften. Unter den zahlreichen Heilpilzen hat Lentinan, ein Polysaccharid aus dem Shiitake-Pilz (Lentinula edodes), besondere Bedeutung erlangt. Aufgrund seiner starken bioaktiven Eigenschaften wird Lentinan nicht nur in der traditionellen östlichen Medizin, sondern zunehmend auch in der globalen biomedizinischen Forschung aufgrund seines therapeutischen Potenzials beachtet. Dieser Artikel untersucht die entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkungen von Lentinan und erläutert seinen bedeutenden Anwendungswert in der modernen Medizin.
Wie Sie Ihren Körper im Winter pflegen: Ein Leitfaden zur körperlichen Gesundheit
Der Winter bringt kürzere Tage, kältere Temperaturen und oft einen bewegungsärmeren Lebensstil mit sich. Gerade jetzt ist es wichtig, auf die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu achten, um aktiv zu bleiben, Krankheiten vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu erhalten. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen praktische Wege, wie Sie im Winter für Ihren Körper sorgen und Ihre optimale körperliche Gesundheit bewahren können.
Nitraria retusa-Extrakt hilft beim Abnehmen
Notopterygium-Extrakt (NRE) könnte eine wirksame Alternative zu synthetischen Medikamenten zur Gewichtsreduktion bei Übergewicht darstellen. Die doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie wurde von tunesischen und japanischen Forschern durchgeführt und die Ergebnisse in der Fachzeitschrift „Nutrition“ veröffentlicht. Insgesamt nahmen 68 übergewichtige und adipöse Frauen an der Studie teil. Die Teilnehmerinnen erhielten über 12 Wochen entweder ein Placebo oder einen Extrakt aus den Blättern der Weißen Wolfsmilch (2000 mg/Tag).
Studie zeigt: Pflanzenextrakte helfen, Symptome wie Hitzewallungen in den Wechseljahren bei Frauen zu lindern.
Eine systematische Übersichtsarbeit, die in der internationalen Fachzeitschrift Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, zeigt, dass Pflanzenextrakte wie Sojabohnen und Rotklee (auch bekannt als Rotklee) bei der Behandlung von Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen bei Frauen wirksam sein können.
Die Bedeutung von Pflanzenextrakten für die menschliche Gesundheit
Die Natur war und ist eine Quelle von Nahrungsmitteln und Zutaten, die der menschlichen Gesundheit zuträglich sind. Pflanzenextrakte gewinnen heutzutage aufgrund ihres Gehalts an bioaktiven Verbindungen wie Polyphenolen und Carotinoiden, die antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften besitzen, insbesondere gegen oxidative Veränderungen von LDL und DNA, zunehmend an Bedeutung als Zusatzstoffe in der Lebensmittelindustrie.
Bockshornklee-Extrakt – Hervorragende Anti-Aging-Wirkung der Bockshornklee-Alkaloide
19. März. Eine in Nature Metabolism, einer Unterpublikation von Nature, veröffentlichte Studie hat ergeben, dass Trigonellin, ein aus Kaffeebohnen gewonnener Wirkstoff, vielversprechende neue Anti-Aging-Wirkstoffe sein könnte. Trigonellin, eine Vorstufe von NAD+, trägt dazu bei, den Alterungsprozess zu verlangsamen, stärkt die Muskulatur und hat das Potenzial, Sarkopenie zu behandeln.
Studie belegt: Kurkuma-Extrakt verbessert den Blutzuckerspiegel bei übergewichtigen Menschen signifikant
Eine neu veröffentlichte Studie in der Fachzeitschrift Frontiers in Nutrition zeigt, dass Kurkumaextrakt bei übergewichtigen Menschen Entzündungen reduzieren und den Glukosestoffwechsel verbessern kann und dass die tägliche Einnahme von Kurkumaextrakt chronische, niedriggradige Entzündungen verringern und dadurch das Risiko einer Insulinresistenz verringern und die postprandiale Hyperglykämie kontrollieren kann.
Lila Grünkohl: Der lila "Lebensretter"
Grünes Gemüse ist sehr nährstoffreich, doch nur wenige wissen, dass auch violettes Gemüse sehr nährstoffreich ist. Das US-amerikanische Wissenschaftsmagazin „Huffington Post“ berichtete, dass violettes Gemüse als „lebensrettendes Gemüse“ bezeichnet werden könne: Es schütze das Herz, senke den Blutdruck, stärke die Knochen und reduziere Entzündungen im Körper. Aufgrund dieses hohen Nährwertes empfiehlt der Artikel US-Bürgern, täglich mindestens 85 bis 142 Gramm violettes Gemüse zu verzehren. Besonders häufig wird Aubergine gegessen, die einen deutlich höheren Nährwert aufweist und für Jung und Alt, sogar für Schwangere, geeignet ist.